Sind Sie noch nie bei Sonnenaufgang durch die Heide gewandert?
Wollen Sie neuen Schwung in Ihr Leben einladen, spürbar mehr Vitalität erfahren?
Wir treffen uns am Samstag, den 05. September 2020 morgens um 06:30 Uhr auf dem Parkplatz Eicksberg, um uns von dort aus
auf eine ca. 3,5 stündige Wanderung mit einem hoffentlich wunderschönen
Sonnenaufgang zu begegeben.
Los geht es mit einem Breathwalk, bei dem sequenzweise Atemmuster mit Walken und Achtsamkeitsübungen kombiniert werden. Eingerahmt wird dieser erste Part von ein paar einfachen Yogaübungen. Diese Technik führt zu einer bewussteren Wahrnehmung und zur Regeneration des Energielevels. So können wir im weiteren Verlauf der Wanderung die Landschaft und die Heideblüte im Morgengrauen ganz besonders genießen. Zum Ende der Wanderung werden wir eine Übungseinheit aus dem Baum-Yoga praktizieren, bei dem auf die besondere Qualität einer bestimmten Baumart eingegangen wird. Lassen Sie sich von der Kiefer zu neuem Mut inspirieren oder von der Birke zu Vitalität, Neubeginn und Lebensfreude.
Die Baum-Yoga-Einheit endet mit einem Entspannungsteil und einer stillen Meditation. Hierfür ist es hilfreich, eine leichte Gymnastikmatte mitzunehmen.
Zum Abschluss treffen wir wieder auf dem Parkplatz Eicksberg ein. Hier gibt es fest installierte Bänke und Tische, sodass gerne ein selbst mitgebrachtes Frühstück verzehrt werden kann.
Termin: 05.09.2020
Uhrzeit: 06:30 Uhr morgens
Dauer: ca. 3,5 Stunden
Treffpunkt: Wanderparkplatz Eicksberg
Preis: 25,00€
Teilnehmer: mindestens 4, maximal 12 - um Vornanmeldung wird gebeten!
Veranstalter: Dietlind Rodehorst, zertifizierte Natur- und Landschaftsführerin, Yoga- und Breathwalktrainerin
Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben, dann buchen Sie gleich hier